Muskelaufbau ab 40+: Teil 3

In diesem Thema befassen wir uns mit dem Teil Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt eigentlich keine Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die für Menschen über 40 bestimmt sind. Wir werden davon ausgehen, dass wir anfälliger für Entzündungen und bestimmte Mangelerscheinungen sind. Zunächst einmal ist die Grundlage der Ernährung immer noch die Nahrung, feste Nahrung!!! Um die Nahrung … Weiterlesen